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まず3分だけ、あと少しだけ

「勉強したい。」「勉強したくない。」
どちらの気持ちが強いでしょうか。

「勉強しなければいけない。」
という思いがあっても、

「勉強したくない。」
の思いが強い人が多い様な気がします。

心理学には「生理的覚醒による優勢反応の強化」
という言葉があります。

生理的覚醒とは気合いを入れる事です。

優勢反応と気持ちの強いほうです。

気合いを入れると強い方の気持ちがより強くなるそうです。

勉強しようと気合いを入れたとき、
「勉強したくない。」という思いの方が強いと、
「勉強したくない。」気持ちがより大きくなってしまうそうです。

無理に気合いを入れると逆効果です。

やる気のでないときは、
まず3分だけ、テキストを見ましょう。

また、勉強していて集中力が続かないと感じたときは、
あと少しだけ頑張ってみるといいそうです。

するとあと少し頑張れたという自信と
プラスの記憶が残ります。

学習を再開するときに
すがすがしい気持ちで始めることができるそうです。

勉強を始めるときは、
「まず3分だけ」、
集中力が続かかないときには
「あと少しだけ」
学習してみてください。

プロフィール

sofistshingu

Author:sofistshingu
ソフィスト学習塾新宮教室の塾長です。
福岡県新宮町にある学習塾です。
塾のことや学習法、子育てに関する内容を書いていきます。

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